50代の私がジムに行き始めて一ヶ月。現在のジムトレメニュー
ジム通いが、最近の楽しみになっている ジムに通い始めて、約一ヶ月が経ちました。 最初は「せっかくジム...
50代 健康
ジムでの筋トレを始めて1カ月。すっかりハマりつつある。筋トレは奥が深い
ジムで筋トレを始めて、約1カ月が経ちました。 これまで私は、自宅で自重トレーニングを続けてきました。...
【50代からジム通いを始めて分かった】自宅筋トレとの違いは？初心者にもジムをおすすめする理由
「ジムに通った方がいいのかな？」 私は長年、自宅で筋トレを続けてきました。懸垂、腕立て伏せ、ダンベル...
【登山に行けない日は脚トレを】登山力を落とさない筋トレとジョギングの重要性を徹底解説
「今週は仕事で忙しくて山へ行けない…」「せっかくの休日なのに雨予報で登山を断念…」 登山を趣味にして...
50代こそ登山がおすすめ！人生を豊かにする1１のメリット
「何か新しい趣味を始めたい。」「健康のために運動をしたい。」「休日をもっと充実させたい。」 そんな5...