１１月初旬、晩秋の秋晴れの日。 山梨県の茅ヶ岳に行ってきました。日本二百名山で標高は、１７０４m。日...

はじめに：50代は「衰える年齢」ではなく「再起動のタイミング」 50代に入ると、体の変化を実感する方...

🔸はじめに 7月の晴れ間を狙って、福井県の「一乗谷朝倉氏遺跡」を訪れました。 戦国時代、越前の名将・...

はじめに：登山は「第二の青春」を取り戻す活動 50代になると、体力の衰えやストレスを実感することが増...

「登山を始めてみたいけど、何を揃えればいいかわからない」 そんな不安を抱える初心者の方は多いはずです...

3月、まだ冬の名残が残る静岡県富士宮市。 この日は早朝から毛無山へ向かった。 標高1,964m、富士...

⸻ 登山が好きだけど、「最近疲れやすくなった」「下山後の膝が痛い」―― そんな悩みを感じる50代の方...

きっかけは「衰えを感じた自分」だった 50歳を過ぎたあたりから、体力の衰えを実感することが増えました...

50代に入って、体の変化を感じていませんか？「疲れが取れにくい」「姿勢が悪くなった」「お腹が出てきた...

50代になると、「体力の衰え」や「健康診断の数値」が気になってきますよね。私も数年前までは運動不足で...