筋トレは、PUSH系（押す力）とPULL系（引く力）を交互に行っています。PULLの日は、引く力、主...

1月下旬。前日に降った雪が富士山周辺の山々をうっすらと白く染め、天気予報は一日を通して快晴。冬山とし...

1月中旬、冬型の気圧配置が安定した快晴の日を狙って、山梨県と静岡県の県境に位置する**竜ヶ岳（りゅう...

〜健康・体力・メンタル・人生の質を底上げする“最強の投資”〜 50代になると、体力の衰えや体の変化を...

５０代となり筋トレを始めて５年ほど。 メニューは試行錯誤しながら定期的に変えてきました。 現在メニュ...

～翌日に疲れを残さないための習慣 登山の後、翌日にどっと疲れが出たり、筋肉痛で体が重く感じたことはあ...

画像でみて、行ってみたい、とずっと思っていた　一乗谷朝倉館に行って来ました。 結論！行ってよかった。...

静岡県天竜区の前黒法師山に日帰り登山です。野鳥の森駐車場から登山開始です。 比較的、初心者でも登りや...

静岡県静岡市葵区と山梨県南巨摩郡早川町との境にある山である。明石山脈の白峰南嶺に続く山で、同嶺の最南...

焼津市の山に挑戦！ ジャイアントのクロスバイクで挑戦してきました。このクロスバイク、店に陳列してあっ...