サウナ初心者です。サウナは、体に良くストレス解消にも良いという事も言われています。今回は、浜松市で人気のサウナに行ってきました。
最近お気に入りのサウナ
それはどこかというと、湯風景しおりです。浜松市中区にある大人気のサウナ（スーパー銭湯）です。私が行くのは平日になるのですが、いつも駐車場は、８〜９割ほど埋まっています。おそらく土、日、祝日は、満車だと思われます。最近のサウナブームもあり、すごく人気ですね。
詳細は公式サイトでチェックしてくださいね。
持ち物
行く時はラフな格好で、タオルは体を洗うためのタオルと体を拭くためのバスタオルを家から持参します。あと、サウナは熱で肌の水分を奪うので化粧水も持っていきます。男でも化粧水は必須だと思いますよ。
いざ、店内へ。
入浴料は大人８００円。券売機で購入し、フロントに提出。私は風呂場に直行します。店内にはマッサージ、グッズ販売、ドリンク販売、そして食堂もあります。とても賑やかです。従業員もたくさんいます。
いつもの入り方は、まず洗い場で体をキレイに洗い、サウナで１０〜１５分くらい汗をかき、水風呂で１分くらい、そして外気浴１０分くらいを３セット行います。基本の入り方ですよね。
いつも整ったような整いまでは行っていないような、正直そこまで分かっていません。ただ、脳内ホルモンがドバドバ出ているような感覚ですね。外気浴中は、サイコーって叫んでいます。（心の中で）
ロウリュ〜！
今回は、たまたまロウリュの時間に遭遇しました。これがまた、気持ちよくて、また、イベント感があって面白かったです。私自身初めての体験で感動もしたのでどんな感じだったか、書いていくので参考になれば、と思います。
洗い場で体を洗い終わった頃、従業員から、ロウリュがあるのでやりたい方は並んで下さい、とアナウンスがありました。よく分からなかったけど面白そうだな、と思って列に並ぶと、シートをもらいました。これはお尻の下に敷くシートですが、人数制限があるので入場できる人数分を配っています。番号が書いてあります。出る時はシートを持って出ます。
さあ、いよいよです。サウナ室に一際ガタイのいい男性がいました。この方が本日ロウリュを行う方で、名前は忘れてしまいましたが、現役プロレスラーで、神奈川県からこのために浜松市に来たのだということです。熱波師です。まず、数分間、サウナでの注意点、ロウリュの話などをしてくれました。話も上手で慣れている感じで、面白かったです。そしてじわじわ体が温まってきたところで、いよいよロウリュが始まりました。香りのする水（アロマ水）をサウナストーンにかけるとサウナ室の温度が上がりました。しばらくしてから、プロレスラーがタオルで熱波を送ってくれました。これが、熱（あつ）気持ちいいんです。これがロウリュか、と感動しました。いつものサウナより数倍汗が吹き出ます。気持ち良かったです。ただ、熱波を送るのも体力が要る仕事で、やはりプロレスラー並みの体力筋力のある人でないとつとまらないのではないかと思われます。だって、クソ暑いサウナ室で筋トレやっているようなものだから。本当に凄いと思います。
そして、いつもより汗をかいた後の水風呂、これがまた、いつもより気持ち良かったです。少し長めに、おそらく２、３分くらい入っていたと思われます。そして外気浴。気持ち良すぎ。ととのいました。１０分くらい気持ちいい瞑想タイムでした。
調べてみると、ロウリュとは、サウナストーンにアロマ水をかけて発生する水蒸気のことだそうです。そして、ロウリュ（水蒸気）をタオルで仰ぐことを、アウフグースというそうです。だから、今回経験したことを正確に文章にすると、サウナでロウリュをプロレスラーにアウフグースしてもらった、ということですかね。そして、アウフグースする人を、熱波師と呼び、熱波甲子園や、熱波師検定などがあるそうです。体力がいるため一日何回も出来ないようですが、そのイベント性で大変人気があるそうです。何も知らずにたまたま遭遇して大変ラッキーでした。
ますますサウナにハマりそうです。