⸻ 登山が好きだけど、「最近疲れやすくなった」「下山後の膝が痛い」―― そんな悩みを感じる50代の方...

きっかけは「衰えを感じた自分」だった 50歳を過ぎたあたりから、体力の衰えを実感することが増えました...

50代に入って、体の変化を感じていませんか？「疲れが取れにくい」「姿勢が悪くなった」「お腹が出てきた...

50代になると、「体力の衰え」や「健康診断の数値」が気になってきますよね。私も数年前までは運動不足で...

筋トレを始めたけど、なかなか続かない…。ジョギングもしているけど、思うように体が変わらない…。そんな...

こんにちは。50代になって「何か新しいことを始めたい」と思い、登山に挑戦した”まこっち”です。最初は...

長者ヶ岳は、静岡県富士宮市と山梨県南巨摩郡南部町の県境にある山で、標高は１３３５mです。 山頂からは...

静岡県の沼津市と伊豆市の境界にある、達磨山に登って来ました。登山道も色々あり、短時間で登れるルートも...

天気は、午前中は晴れそう、ということで、短時間で登れる山にトレーニングも兼ねて登りに行こうと、秋葉山...

標高はそこまで高くは無く（６９５m）、車でのアクセスも非常に良いこともあってか、人気の山です。平日の...